からだを見つめる
やさしいヨーガ＆ストレッチ

自分のからだは自分のものなのに、なんだかわからないことが
多すぎる。。。
そのな事を感じたことはありませんか？
ゆっくりと呼吸を整え、からだを見つめながら動作を丁寧に行
うヨーガで、
自分のからだと向き合う静かな時間を持ってみませんか？
体を動かすことが苦手、からだが堅くてヨーガなんて無理。そ
んな方にもお勧めです。
ゆるゆると、呼吸を整えていく。。やさしいヨーガのポーズや
ストレッチで少しづつ深くなるように始めたいと思います。

日　　時：午前10：45分ー12：00頃まで
場　　所：多目的カフェ　かぜのね(多目的スペース)
　　　　　京都市左京区田中下柳町7-2
　　　　　TEL/FAX : 075-721-4522
http://www.kazenone.org/
アクセス：出町柳（京阪・叡電）出口６より徒歩１分
叡電出町柳駅向かい、パン屋さんの柳月堂さんと不動産屋さん
の間の細い道を南へ100メートルほど入ると左側にカフェが見
えます。

参加　費：1500円（一回）
＊５月より定期的に始めたいと思います。お得なチケットも用
意する予定。

持ち　物：ヨーガマット又はバスタオル、タオル、
　身体を締めすぎない動きやすい服装でお越し下さい。
　＊ヨーガマットのない方はバスタオルを持参下さい。

ご予約とお問い合せ先
Tel:075-701-6900（野中まで）
Mail:kalapitha@yahoo.co.jp
＊当日お越し下さっても結構ですが、スペースに限りがありま
すので、出来ればご予約下さい。

講師：野中ミキ
インド舞踊家。'77年よりインド舞踊を始める。'86年頃よりヨ
ーガセラピストの三浦寛子氏よりヨーガも学び始める。'90イ
ンドへの留学を期に帰国後インド舞踊の公演や指導を行う。同
時に美しく健康な体について研究している。